POPOLNA PREOBRAZBA PREHRANSKIH NAVAD

MESEČNA PRAKTIČNA PREDAVANJA

»Prečisti svoj jedilnik po načelih TKM«

TKM & DIETETIKA

 TOTAL FOOD MAKEOVER.jpg

                   Popolna preobrazba prehranskih navad

z Apolonijo Kurent Lebar

_MG_2608aaaaaaaaaa.jpg

Jeseni je čas ko se prične novo šolsko leto in je čas za nove začetke, to je čas  za spremembe in zato sem za Vas pripravila nova mesečna srečanja.

Jeseni pričnemo s prenovo Vašega telesa!

Si za popolno preobrazbo svojih prehranskih navad in zdravega življenja nasploh? Sprejmeš izziv?

Pričenja se vpis v skupino Popolna preobrazba prehranskih navad (TKM & Dietetika). Prvo srečanje bo v sredo 20.9.2017 ob 18. uri. Srečanja bodo potekala od septembra do junija, vsako 3. sredo v mesecu od 18. do 20. ure., predavanja bodo sestavljena iz 10. modulov. 

V teh 10 mesecih naših srečanj se bodo vaše navade spremenile v bolj zdrave dolgoročno.

So ti znane besede:

»Od začetka sem se lepo držala pravil, potem pa sem se nekako izgubila in zopet pristala na starih tirih«

»Vse diete sem že preizkusila, izgubim kilograme a čez čas pridobim vse nazaj in še kakšen kilogram več!«

»Zdravo prehranjevanje je zelo naporno in utrujajoče«

Samo Ti lahko spremeniš sebe, svoje navade in se odločiš za zdravo življenje. 

Pri svojem delu sem ugotovila,  da je  najtežje  spremeniti svoje navade. Pri mojem svetovanju  gre za spremembo navad, za spremembo življenjskega sloga. Zato pa je potreben čas, da  te nove navade lahko vkomponiramo v svoje življenje tako, da jih lahko tudi živimo, da le te postanejo del nas, za vedno.

»Zdi se ti, da zelo zdravo živiš, a težave se kar vrstijo in kilogrami kar rastejo.¨«

Se boriš morda z bolezenskimi stanji kot so:

  • Nenehna vnetja
  • Alergije
  • Bronhitisi,
  • Težave s kožo,
  • Anemičnost,
  • Nenehna utrujenost
  • Mraz, vlaga
  • Miomi
  • Nespečnost
  • Težave s kožo, lasmi…..
  • Depresija (fizična)
  • Napihnjen trebuh
  • Potenje
  • Ciste na jajčnikih
  • Nisi zadovoljna s svojo telesno težo
  • Lipomi
  • Težke roke in noge
  • Boleče in neredne menstruacije
  • Pogosto Vnetje mehurja
  • Žolčni kamni
  • Ledvični kamni
  • Vaginalna vnetja …

Bi rad-a našel/šla ravnovesje in harmonijo v svojem življenju, bi rad-a živel-a dolgo, vitalno in zdravo življenje?

Tu ne gre za nikakršno dieto, gre za spremembo življenjskega sloga.

Sprememba prehranskih navad: majhen korak vsak dan a velika sprememba za celo življenje.

Program: Popolna preobrazba prehranskih navad & Sprememba jedilnika po načelih TKM

V našem hitrem tempu življenja potrebujemo podporo, nova znanja, nekoga na katerega se lahko obrnemo s svojimi vprašanji. Morda skupino, s katero lahko delimo svoje težavice,  nasvete,  si vzajemno pomagamo.

Morda si na svetovanju pri  meni že bil-a, ti je na začetku dobro šlo, potem pa si se malo izgubil-a, je bilo informacij preveč naenkrat? Človek potrebuje čas, da lahko ozavesti spremembe in spremeni svoje navade v dolgoročne. Dolgoročno bomo navade lahko spremenili, ko bomo šli počasi skozi proces prenove, korak za korakom in trdno. Ravno zato sem pripravila sklop 10. modulov, kjer bomo šli počasi skozi Pravila zdravega prehranjevanja po  načelih TKM.

Na srečanju bomo določili naše morfološke tipe, določili hrano glede na tip morfologije, se pogovarjali o energetskih zastojih. Zakaj je dobro poznati kateri morfološki tip smo?

Zakaj je hrana tako zelo pomembna, kaj nam daje hrana? Zakaj zbolimo? Da bolezen ne pride kar od nekje, kar tako, da ima vsaka bolezen vzrok zunanji ali notranji.  Kako  lahko na te vzroke  vplivamo sami?

Zakaj je pomembno kaj in kdaj jemo, ozavestili bomo naš bioritem in  kombinacije živil.

Kako dosegamo ravnovesje našega uma, telesa in duha? Hrana ima namreč vpliv na naše telo, na naše organe, na čustva in na naše ravnovesje, harmonijo.

Človek je celota sestavljena iz fizičnega, energetskega in duhovnega telesa. Če želimo biti v ravnovesju moramo delati na vseh treh nivojih. Če zbolimo in se osredotočimo samo na  enega od teh segmentov ne bomo dosegli ravnovesja in harmonije. Če ni ravnovesja nastopi bolezen, bolezen je namreč stanje neravnovesja v telesu. Kako torej živeti, da dosežemo ravnovesje in harmonijo na vseh treh nivojih in posledično živimo dolgo, zdravo, vitalno življenje? Uravnati je potrebno vse tri nivoje človeka.  Po TKM bi človek, ki živi v skladu z naravo moral živeti vsaj 120-130 let. Zato se bomo poskusili čimbolj približati naravi.

Srečanja bodo pogovorna in na praktičen način te bom vodila skozi preobrazbo v prehranjevanju in posledično boš preobrazil-a svoje telo in našel/našla pot k ravnovesju in harmoniji.

Naredi nekaj zase s spremembo prehranskih navad postani zopet mladostna/mladosten in polna/poln energije.

Si želiš izvedeti več o tem, si želiš pot brez diet, brez tablet, brez  »modernih super živil«, si želiš zdravja, vitkosti, vitalnosti, sreče in harmonije?

Kaj boš na srečanjih pridobil-a?

  • Spoznal-a boš svoj morfološki tip po TKM in se naučil-a kako  se pravilno  prehranjevati
  • V desetih mesecih naših srečanj, boš spremenil-a svoje navade
  • Sprememba prehranskih navad bo prinesla boljše počutje in lepši izgled
  • Tvoje telo se bo počasi spreminjalo
  • Tvoje težave bodo izginile
  • Ne bo več utrujenosti
  • Naučil-a se boš kako najti pravo harmonijo in ravnovesje
  • Kako se gibati na najbolj naraven način, kako se povezati z naravo
  • Kako si pomagati pri določenih zdravstvenih težavah v praksi
  • Katere so prave kombinacije živil
  • Ozavestili bomo naš 24 urni bioritem….

Skupina bo majhna, do 6 oseb in je zaprtega tipa.

Cena: 34€ / na srečanje.

Toplo vabljeni, vpisi že potekajo, do takrat pa ostanite zdravi in hvala, ker ste ❤

*Prijave so zaradi omejenega števila mest nujne, zato naredite vedno svojo rezervacijo čimprej!

Prijave in informacije:
Apolonija Kurent Lebar
041 501 502

ApolonijaInfinity888@gmail.com

*Lahko se prijavite tudi tako, da pošljete SMS sporočilo
(V sporočilu navedite vaše ime, priimek in za kaj se prijavljate, hvala. Potrditev prijave dobite tudi na SMS sporočilo nazaj.)

Lokacija

Kje: Apolonija Infinity
Ulica: Gerbičeva 57
1000  Ljubljana

Pomembno:
Prosimo, da spoštujete dejstvo, da se moramo vsi predavatelji na svoje seminarje pripraviti in da nekateri pripotujejo iz drugih mest. Na željene dogodke se pravočasno prijavite, saj bodo v primeru premajhnega števila prijav dogodki odpovedani!

(P)ostanite zdravi  in Hvala, ker ste ❤

Apolonija

apolonija-podpis

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

podpsilogo

Na svetovanje se lahko naročite na:

E-mail:                            ApolonijaInfinity888@gmail.com

GSM:                                +386 41 501 502

Spremljajte me na blogu:  ApolonijaBlog.wordpress.com

Spletni strani:                  ApolonijaInfinity.wordpress.com

FB strani:                       facebook.com/apolonija.infinity888

MyChi:                            MYchi.si

 

 

Paraziti so v nas

Tokrat gre beseda o parazitih. Ja zoprna reč, najraje bi se naredili, da jih ni vnaših življenjih in se obrnili stran. Žal je realnost drugačna, ocenjuje se da je okuženih z njimi preko 80% prebivalstva. Ja tudi v tvoji okolici se to dogaja, jih imaš tudi ti?Paraziti: glivice, virusi, bakterije, gliste, crvicki……..ogromno jih je. Kje jih dobimo? Z vodo, hrano(najvec s urovo hrano- meso in zelenjava, sadje), slabo higieno, preko pikov zuzelk…..

Paraziti nam lahko po zročajo nemalo težav: kronična utrujenost, diareja, zaprtost, povečanjete/zmanjšanje telesne teže, glavoboli, napihnjenost, nenehne želje po doloceni hrani…ne mores resiti svojega problema nikakor….morda so tu tezava prav paraziti.  Tudi dolocene kronicne bolezni lahko povzrocajo prav paraziti: artritis, astmo, bronhitise, epilepsijo…..Bodi pozoren-pozorna na svoj vonj. Paraziti povzrocajo specificen vonj.  Tudi po TKM je vonj zelo pomemben, saj nam lahko pove, da se v telesu nekaj dogaja, kar ni uredu. Zato pazljivo pri izbiri in uporabi deodorantov, naucite se poslusati svoje telo. Parazite lahko vidimo tudi v ocesu, na kozi (madezi), na nohtih…..

Paraziti obozujejo zakisano telo in ne zakisa samo hrana/pijaca   – bodi pozoren-rna tudi na svoje misli, besede, dejanja….. negativnost tudi kisa nasa telesa. Doloceni paraziti so “pametni”   in kontrolirajo nasa telesa in imunski sistem, nam vsiljujejo zelje…

Nas zdrav  imunski sistem je zelo dober varuh in se bori proti tem parazitom in jih ne spusti naprej, napacne , bolne celice izolira in vrze ven. Vendar ce nas imunski sistem ni zdrav in trden tu nastane tezava.

Tudi dolocene zivalce, komarji nosijo parazite, ki nam jih predajajo s pikom…

Zato je res pomembno, da pazis na svoje telo, um in ravnovesje, da upostevas 24.urni bioritem telesa in krepis s tem svoj imunski sistem, da se lahko bori.

Dvakrat letno je priporocljivo narediti protiparazitno kirouro. 

Ukrepi proti parazitom :

Zdrav in krepak imunski sistem, higiena, ne hodimo obuti v cevljih po hisi. Dolocena hrana odganja parazite: cesen, koper, bucno olje, bucna semena, cvetki pelina, pelinov caj(preventiva), konjak.

(P)ostani zdrav in hvala, ker si💙

Apolonija

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Tradicionalna kitajska medicina- moja ljubezen

Med brskanjem po starih albumih sem našla albume z leta 1998 ko sem bila srečna izžrebanka za 14 dnevno potovanje na Kitajsko. Srce mi veselo zaigra, to je bilo res dogodivščin, drugačnosti in lepot polno potovanje. Čisto neznan svet takrat zame, čisto druga kultura, hrana, moje prvo potovanje z avionom… Skoraj 20 let je tega in tudi približno se mi ni sanjalo, da bo Kitajska postala tako velik del mojega življenja. A sedaj je ta stara veda (preko 3.000 let) postala moja ljubezen. Sprašujem zakaj se me je tako dotaknila? V študiju nutricizma je poudarek na holističnem zdravljenju a vendar mu nekaj manjka in sem se spraševala kaj je to? In sem ugotovila: duša mu manjka, to je to in tradicionalna kitajska medicina jo ima. Ima dušo in ima srce (Shen) – tako pomemben del našega življenja. TKM ni muha enodnevnica, deluje na preventivi, a vedno se ukvarja z vzroki in odpravo le teh, ne samo z odpravo posledic. » Danes so na svetu najštevilčnejši prav kitajci, se vprašaš zakaj? Zaradi vpliva TKM na njihovo življenje: njihov poudarek je na preventivi, ki so se je iz roda v rod učili več kot 3000 let, učili so se naravnih zakonov, zaradi katerih ne zbolimo, če jih upoštevamo. Če vseeno zbolimo TKM najprej zdravi z dieto in obenem z upoštevanjem naravnih zakonov. Če je bolezen vseeno vztrajala 100 dni so uporabili akupunkturo, negovanje dihanja, zdravilna zelišča, moxo in šele nato zdravila.«; povzeto iz Kanon interne medicine Rumenega Cesarja. Zame je zelo pomembno, da ima »zdravljenje« neko globljo moč, nek globlji pomen, ne samo besede napisane na papir oz. na internet, ki vse prenese. Danes se veliko piše, vsakdo piše, a vprašanje je iz kje črpa znanje? Kot sem rekla internet vse prenese in le malokdaj vemo od kje ta zapis pravzaprav izvira. Ali je zapis res strokoven, ali je članek le nek zapis kot »telefončki«, ki smo se jih šli kot otroci ko je zadnji v verigi povedal čisto nekaj drugega, kot je prva oseba v verigi zašepetala sosedu na uho. Tako kot me je takrat usodni žreb poslal na Kitajsko, tako mi je bilo usojeno, da sem iskala in iskala pravi študij zame in usoda me je napotila na Tradicionalno kitajsko medicino in gospo Lino. Gospa Lina je starejša gospa (blizu 75 let ima), ki ima ogromno izkušenj in znanja in veliko željo predati svoje znanje naprej. Njeno podajanje znanja res ni za vsakogar, a meni je pisano na kožo. Zakaj? Zato, ker jaz lahko delam le to v kar verjamem, čemur zaupam – kar so izkušnje in znanje. Res sem hvaležna gospe Lini in univerzumu za to pot.

Apolonija Kurent Lebar: Moja ljubezen tradicionalna kitajska medicina (TKM)

Kako torej deluje TKM in kako vpliva na nas?

Temelj TKM je Zakon življenja: teorija 5 elementov in Tao teorija : Jin & Jang. Človek je del narave, živi od neba (dihanje, zrak) in od zemlje (prehrana, voda). Zato je pomembno, da upoštevamo zakone narave in jih živimo, da smo v ravnovesju. Neločljiva je povezanost telesa, duha in duše. Del narave smo ljudje in del narave so tudi letni ciklusi pomlad, poletje, jesen in zima in vsak od letnih časov ima svoje zakonitosti. TKM govori o Či: življenjski energiji, ki se neprenehoma pretaka po našem telesu tako kot tudi kri. ČI je temelj življenja in ko se ustavi, umremo. Pretaka se po meridianih – energetskih kanalih neovirano in svobodno. Tudi uradna medicina je (končno) priznala meridiane. Hrana je tista, ki premika energijo po telesu : navzgor, navzdol, noter ali ven, hrana je tista , ki potisne energijo v določeno smer. Če se pri katerem od meridianov pojavi motnja, le ta blokira energijo in škodi našemu zdravju, saj se Či ne more več prosto pretakati. Preko akupunkturnih točk lahko vplivamo na človekov celotni energijski sistem. Na ravnovesje in s tem na zdravje vplivamo s prehrano in si pomagamo z različnimi tehnikami : z akupunkturo, s semenom Vaccarica, ki ga damo na akupunkturno točko, z masažo (tui-na), z moxabustijo, z ventuzami, aurikuloterapijo, refleksoterapijo….z zelišči, prav tako z dihalnimi vajami, s Či gongom, in vsem kar nam razveseljuje duha in srce.

Moje temeljno delo je svetovanje o pravilni prehrani upoštevaje naš 24 urni bioritem, po različnih morfologijah. A nasproti so mi prišle še v pomoč različne tehnike: ventuze, moxabustija, terapija odpravjanja travm in blokad ….. Ker pa niso stvari nikoli črno bele, ker gre za energijo, ki se pretaka v nas, ker ljudje različno živimo, je tudi vsako svetovanje, vsako delo s posamezno stranko drugačno, vsaka oseba rabi svojo obravnavo, ker smo različnih morfologij zato noben posvet ni nikoli enak. In do je še dodaten čar mojemu delu, nikoli ni enolično, nikoli ni dolgočasno.

Apolonija Kurent Lebar: Moja ljubezen tradicionalna kitajska medicina (TKM)

Pravila so za norce, za modre ljudi pa so le napotki.

(Wilbur Smith)

O mojem delu, svetovanju in ostalih terapijah, ki jih izvajam si lahko preberete na moji spletni strani, na blogu in facebook strani.

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar
Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Na svetovanje se lahko naročite na:
E-mail: apolonijainfinity888@gmail.com
GSM: +386 41 501 502

Čez vikend lahko grešiš in potem spiješ en napitek in vse grehe izničiš- resno!?

Slovenci smo res naivni, kaj vse smo pripravljeni kupiti, pojesti, spiti…, da bi hitre metode delovale?

      bigstock-fast-food-45761026
A naše telo ne deluje tako, vse zapiše in zapisuje….

Res je,  da če se občasno pregrešimo in potem popazimo kakšen dan in jemo bolj lahko hrano in manjše količine se naše telo samo uravnovesi…a če pretiravamo in je tega grešenja več, daljše obdobje….je potrebno več časa: en mesec, da popravimo eno leto napak.

Vendar vse se da!

Pravi korak je po naravni poti do zdravja, vitalnosti in vitkosti, telo ti bo hvaležno❤

(P)ostani zdrav-a in hvala, ker si❤

Apolonija Kurent Lebar

Certificirana  osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

Dietetika po načelih tradicionalne kitajske medicine (predavanje s praktično delavnico)

Živim zdravo, vitalno in vitko po načelih TKM

Maj-junij 2017

Sklop 3.  predavanj:

 Tradicionalna kitajska medicina, dietetika

Predavanja s praktično delavnico  zdrave  prehrane in samopomoči

Z Apolonijo Kurent Lebar

dig

V Ljubljani, v prostorih Apolonija Infinity

TKM & Prehrana & Ravnovesje 

Predavanja bodo potekala v  3. sklopih:

 sreda 31. maj, sreda 07. junij in sreda 14.junij 2017

od 18. do 21. ure

Na predavanjih boste izvedeli veliko o Tradicionalni kitajski medicini, o  zdravi prehrani po načelih tradicionalne kitajske medicine, o vitalnosti, vitkosti in o postenju. Spoznali boste kako v praksi izgleda TKM in kako si po teh načelih lahko izboljšate svojo kvaliteto življenja, zmanjšate stres in se začnete bolj zdravo prehranjevati. Ozavestili  bomo naš 24 urni bioritem. Pogledali si bomo vse morfološke tipe in prehrano za njih. Poudarek bo na vašem tipu, kaj ste po morfologiji in kako se prehranjevati. Izvajali bomo Moxa terapijo, si pogledali  kako se uporablja ventuze, grelne vrečke.

Program  predavanj:

Prvo predavanje (31.maj): Tradicionalna kitajska medicina

zakon

  1. Predstavitev, pregled predavanj
  2. TKM; neločljiva povezanost telesa in duše, človeka in narave;
  3. Tao teorija – Jin & Jang,
  4. Zakon življenja: Teorija 5 elementov. Število 5 POMENI ŽIVLJENJE! 5 elementov – 5 polnih in 5 votlih organov, 5 energij,  5 morfologij, 5 okusov, 5 čustev; konstruktivni in destruktivni cikel
  5. Meridiani & Či energija

Drugo predavanje (07. junij): Človek

plakat-24-ur

  1. Človek kot celota
  2. Genetska koda in prehranjevalna koda
  3. Hrana se asimilira, transformira, izloči.
  4. Vzroki bolezni – zakaj zbolimo
  5. Hranimo se s hrano in s čustvi
  6. 24 urni bioritem

Tretje predavanje (14 junij): TKM v praksi

 

  1. Določitev morfologij in prehrana po morfologijah
  2. Kombinacije živil
  3. Telo je platno, pokaže vse nepravilnosti (obraz, oko, jezik, ušesa, stopalo…..): aurikuloterapija, refleskoterapija, iridologija
  4. Moxa, predstavitev in zakaj jo uporabljamo
  5. Ventuze, predstavitev in zakaj jih uporabljamo
  6. Grelne vrečke, predstavitev in zakaj jih uporabljamo
  7. Odprava natalnih travm

 

Kako bodo predavanja potekala?

Prvi dve predavanji bosta od 18 do 20 ure, potem bo premor in čas za vaša vprašanja. Zadnje predavanje bo delavnica, kjer bomo določili vsem udeležencem morfologije in si pogledali kako se prehranjevati. Naučili se boste pravilnega  moxanja, izvajala bom  tehniko za odpravo stresa in natalnih travm.

 

Cena: 

Cena  treh predavanj znaša 130 eur.

Posamezno predavanje stane 50 eur in bo na voljo le do zapolnitve mest, prednost imajo tisti, ki se udeležijo vseh treh  predavanj.

 

Prijave in nadaljnje informacije dobite pri meni na:

E-mail: Apolonijainfinity888@gmail.com

GSM: +386 41 501 502

(P)ostanite zdravi in Hvala, ker ste

apolonija-podpis

Apolonija Kurent Lebar

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

podpsilogo

 

Predavanje: Živim zdravo, vitalno in vitko po načelih TKM

V maju 2017

Sklop 3.  predavanj:

 Živim zdravo, vitalno in vitko po načelih TKM

 (Tradicionalna kitajska medicina, dietetika)

            HAWAII 2013 1175

Predavanja s praktično delavnico  zdrave  prehrane in samopomoči

_mg_2916aaaaaaaa 

Z Apolonijo Kurent Lebar

V Ljubljani, v prostorih Apolonija Infinity

 

TKM & Prehrana & Ravnovesje

 solata-divja-zelisca_i620x280

Predavanja bodo potekala v  3. sklopih:

 sreda 10. maj, sreda 17. maj in sreda 31.maj

od 18. do 21. ure

Na predavanjih boste izvedeli veliko o Tradicionalni kitajski medicini, o  zdravi prehrani po načelih tradicionalne kitajske medicine, o vitalnosti, vitkosti in o postenju. Spoznali boste kako v praksi izgleda TKM in kako si po teh načelih lahko izboljšate svojo kvaliteto življenja, zmanjšate stres in se začnete bolj zdravo prehranjevati. Ozavestili  bomo naš 24 urni bioritem. Pogledali si bomo vse morfološke tipe in prehrano za njih. Poudarek bo na vašem tipu, kaj ste po morfologiji in kako se prehranjevati. Izvajali bomo Moxa terapijo, si pogledali  kako se uporablja ventuze, grelne vrečke.

Program  predavanj:

 

Prvo predavanje (10.maj): Tradicinalna kitajska medicina

  1. Predstavitev, pregled predavanj
  2. TKM; neločljiva povezanost telesa in duše, človeka in narave;
  3. Tao teorija – Jin & Jang,
  4. Zakon življenja: Teorija 5 elementov. Število 5 POMENI ŽIVLJENJE! 5 elementov – 5 polnih in 5 votlih organov, 5 energij,  5 morfologij, 5 okusov, 5 čustev; konsturktivni in destruktivni cikel
  5. Meridiani & Či energija

 

Drugo predavanje (17.maj): Človek

  1. Človek kot celota: 5 »tekočih elementov«: življenjska enegija ČI, vitalna energija jing (ancestralna energija), vitalnost (shen), kri (xue), telesni sokovi (yin ye);
  2. Genetska koda in prehranjevalna koda
  3. Hrana se asimilira, transformira, izloči. Vzroki bolezni (7 let), simptomi so energetski zastoji v telesu!
  4. HRANIMO SE S HRANO IN ČUSTVI. Jeza nadzorjuje razmišljanje, razmišljanje nadzorjuje strah, strah nadzorjuje veselje, veselje nadzorjuje žalost, žalost nadzorjuje jezo!
  5. 24 urni bioritem

Tretje predavanje (31.maj): TKM v praksi

  1. Določitev morfologij in prehrana po morfologijah
  2. Kombinacije živil
  3. Telo je platno, pokaže vse nepravilnosti (obraz, oko, jezik, ušesa, stopalo…..): aurikuloterapija, refleskoterapija, iridologija
  4. Moxa, predstavitev in zakaj jo uporabljamo
  5. Ventuze, predstavitev in zakaj jih uporabljamo
  6. Grelne vrečke, predstavitev in zakaj jih uporabljamo
  7. Odprava natalnih travm

 

Kako bodo predavanja potekala?

Prvi dve predavanji bosta od 18 do 20 ure, potem bo premor in čas za vaša vprašanja. Zadnje predavanje bo delavnica, kjer bomo določili vsem udeležencem morfologije in si pogledali kako se prehranjevati. Naučili se boste pravilnega  moxanja, izvajala bom  tehniko za odpravo stresa in natalnih travm.

Cena: 

Cena  treh predavanj znaša 130 eur.

Posamezno predavanje stane 50 eur in bo na voljo le do zapolnitve mest, prednost imajo tisti, ki se udeležijo vseh treh  predavanj.

 

Prijave in nadaljnje informacije dobite pri meni na:

E-mail: Apolonijainfinity888@gmail.com

GSM: +386 41 501 502

(P)ostanite zdravi in Hvala, ker ste ❤

apolonija-podpis

Apolonija Kurent Lebar

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

podpsilogo

Na svetovanje se lahko naročite na:

E-mail: Apolonijainfinity888@gmail.com

GSM: +386 41 501 502

Spremljajte me na blogu: ApolonijaBlog.wordpress.com

Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com

In FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888

 

 

 

 

 

 

Po načelih TKM, naravno do lažje zanositve

 

Zanositev danes ni tako samo po sebi umevna,  žal ima vse več žensk in moških težave z zanositvijo.  Vzroki za te težave so različni in jih je seveda več,  od toksinov (v zraku, zemlji, hrani…..), do stresa, hitrega življenjskega tempa,   čustev…… zelo  veliko ima pri tem  tudi nepravilna prehrana. Nepravilna prehrana in nespoštovanje našega bioritma telesa in organov, ki pomenijo praktično nespoštovanje narave. Vsi  smo del narave in če je ne  spoštujemo in ne upoštevamo njenih ciklov potem  nosimo tudi  posledice.

Zaradi  dnevno hitrega življenjskega ritma nimamo časa zase in za pripravo jedi doma in  uživamo preveč predelane in vnaprej pripravljene hrane, ki vsebuje  konzervanse, barvila, palmino olje, sladkorje….. Pojemo preveč in preveč nezdravih živil, ne upoštevamo naše prehranjevalne kode, kar pomeni ne uživamo  hrane,  ki so jo naši  predniki uživali  in kupujemo »zdrava« uvožena živila, za katera nimamo encima in  za nas niso tako blagodejna.    Z nepravilno prehrano in neupoštevanjem našega bioritma pridelamo v sebi  zakisanost in zasluzenost, ki povzroča bolečine, vnetja, raznorazne bolezni, v zakisanem okolju se ne more roditi novo življenje. Zato je najprej  potrebno poskrbeti za pravilno prehrano in okrepiti ledvica, ki so odgovorna za vse hormone in za reprodukcijo.  Iz prehrane je potrebno izločit hrano , ki ledvicam škodi in jih oslabi: mleko in mlečne izdelke, sladkorje in vso hladno pijačo in hrano. To so neke osnovne smernice seveda pa je odvisno tudi od posameznika, kako se prehranjuje in kako živi, kje ima nek energetski zastoj, da potem lahko pravilno ukrepamo.

V tradicionalni kitajski medicini si lahko pomagamo z  moxa terapijo  in si s tem krepimo in segrejemo ledvica in urogenitalni del, z moxo potegnemo iz telesa  vlago, sluz in hlad in dvignemo biopotencial ledvic. Ledvica so odgovorna za naše reprodukcijske organe., če so le ta v deficitu, imamo težave z zanositvijo. Ledvica ne marajo mraza in moxa jih lepo segreje v globino in je zelo blagodejna. V tem času je priporočljivo tudi  piti limonado s soljo v pomoč ledvicam.

Tudi ventuze- terapija na abdonmu in na ledvičnem predelu pomagajo odpraviti zastale energije: saj veste energija Či mora teči nemoteno po telesu tako kot naša kri, ki je naša energija.

Ženska vagina naj bi bila sicer kisla , njen PH bi moral biti okrog 4 . V ženskem spolnem organu živijo številne bakterije, prevladujejo laktobacili, ki pomagajo preprečiti razmah škodljivih bakterij. Kislo okolje s prenizkim Ph pa je neugodno za razmnoževanje škodljivih bakterij. Presežek kisline,  ki je prisoten v vagini onemogoča spermijem, da  bi preživeli v tem neugodnem  zakisanem okolju.  Vzrok pa je stres in nepravilna hrana. Zato je za uspešno zanositev  poleg  uravnotežene zdrave prehrane  in upoštevanja našega bioritma za nevtraliziranje presežka kisline v vagini priporočljivo narediti tudi vaginalna izpiranja.   Za vsako žensko je priporočljivo narediti občasno vaginalno izpiranje, da vzpostavimo pravilen PH v vagini, če pa hočemo zanositi pa najprej naredimo izpiranje v treh tednih (prvi teden 3x, drugi teden 2x in tretji teden 1x) , potem pa enkrat mesečno.  Vaginalno izpiranje je priporočljivo tudi če imamo vaginalno kandido.

Tudi z refleksoterapijo  stopala si lahko pomagamo za zanositev. Hipofiza z izločanjem hormonov uravnava in nadzorjuje druge žleze v telesu. Hipofizo stimuliramo  tako, da  si na palcu na stopalu pritiskamo  točko hipofize po 2 minuti izmenično, v ritmu  na vsaka dva dni(48 ur) do zanositve. Na stopalu si lahko stimuliramo tudi  ščitnico, ledvica in sečni mehur. Ko zanosimo si  stopalo nehamo stimulirati.

Tradicionalna kitajska medicina nam daje kar nekaj vzvodov, da si lahko sami pomagamo, najprej pa je potrebno urediti našo prehrano.

 (P)ostanite zdravi  in Hvala, ker ste ❤

Apolonija Kurent Lebar

apolonija-podpis

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

podpsilogo

Na svetovanje se lahko naročite na:

E-mail:                            ApolonijaInfinity888@gmail.com

GSM:                               +386 41 501 502

 

Spremljajte me na blogu:  ApolonijaBlog.wordpress.com

Spletni strani:                  ApolonijaInfinity.wordpress.com

FB strani:                       facebook.com/apolonija.infinity888

MyChi:                            MYchi.si

 

 

TKM ter dilema jesti meso in mesne izdelke ali ne?

 

solata-divja-zelisca_i620x280

Zdrava in uravnotežena  hrana je pogoj za naše zdravje.

Kaj sploh je zdravje? Ob besedi zdravje večina najprej pomisli, da  je zdrav tisti,  ki pač ni bolan… vendar zdravje je veliko več…zame je zdravje poleg odsotnosti bolezni seveda, tudi: dobro počutje, da nismo utrujeni, izgled kože, las, telesa, ravnovesje uma telesa in duha, zdravo, vitko in vitalno telo itd…..Se pravi , da je za zdravje človeka pomembno poleg odsotnosti bolezni tudi zadovoljstvo, družbeno in čustveno dobro počutje in kvaliteta življenja nasploh.

Odločitev zakaj se odločimo za veganstvo, vegeterijanstvo je stvar posameznika, eni zaradi zdravja drugi zaradi etičnih načel,  zaradi ljubezni do živali itd.. Pri tej odločitvi je  zelo pomembno, da se dobro podučimo o takšnem  načinu prehranjevanja, da dobimo dovolj  vitaminov, mineralov  ter hranil v naše telo. Ljudje, ki na to pot stopijo oboroženi z znanjem, kateri ta stil življenja zares živijo z dušo in srcem in  ki svoje obroke pripravljajo sami, so sigurno na pravi poti.

Po načelih TKM je pomembno  tudi ali smo se vegani/vegeterijanci že rodili ali smo postali kasneje v življenju in seveda od vzroka ( ali je to zdravstven  vzrok ali etično/moralen).

Zakaj je meso “nezdravo” oz, zakaj povzroča zakisanost telesa in posledično je vzrok velikim boleznim od raka do srčno žilnih bolezni? Dejstvo je, da ko smo pričeli živeti v obilju hrane, se je tudi poraba mesa in živalskih izdelkov enormno povečala, prav tako mleko in mlečni izdelki in sladkor. Kadarkoli  vnašamo v telo prekomerno število nečesa, se naše telo prične boriti proti na različne načine od utrujenosti, dermatitisov, zunanjih bolezenskih znakov…..do notranjih skritih, ki butnejo ven mnogokrat ko je že lahko prepozno. Tako se je tudi število hudih bolezni povečalo (rak, bolezni srca in ožilja…), saj je vedno več zakisanosti telesa in sluzi v telesu, ki jih povzroča napačna in prekomerna prehrana.

Tisti, ki ne uživajo mesa in živalskih izdelkov se kaj hitro lahko izgubijo z nadomeščanjem mesa z nezdravimi nadomestki:  zelo veliko lahko  pojedo sladkorja, saj s sladkorjem nadomestijo meso: sladkor  škodi jetrom in posledično je  čustvo: jeza velikokrat v njihovem vsakdanu stalnica (tako kot pri prekomernem uživanju mesa!). Prav tako je sladkor našemu organizmu zelo škodljiv in povzroča zakisanost telesa. Ni težava pri nas samo v sladkorju: evropejci in zahodni svet poje na splošno preveč: predelane hrane, testenin, mok, nezdravih maščob.. in tudi ti so vzrok za bolezni.

Pomembno je  zavedanje, da ni vse zdravo,  kar ima oznako vegansko, da je potrebno brati deklaracije in  da moramo paziti na skrite sestavine v kupljenih izdelkih –  sploh v vnaprej pripravljeni hrani: sladkorji,  veliko soli, aspartam, konzervansi…..tuje maščobe.  Palmino olje in  kokosova maščoba sta samo dve maščobi, ki sta zelo prisotni danes v izdelkih. Mi nimamo teh olj v naši prehranski kodi in jih naš žolč ne prepozna, zato imamo ob večjem uživanju težave,  ki se lahko pojavljajo različno:  od nespečnosti, do žolčnih kamnov,  bolečin v meridianih jeter in žolča….. Palmino olje večinoma ne moramo kupiti v obliki olja ali maščobe, a je dodano v številnih izdelkih od kruha, margarin, sladic ter tudi  v kozmetičnih izdelkih. Palmino  olje je večinoma rafinirano, zvišuje holesterol in tako povečuje razvoj srčno-žilnih bolezni. Da sploh ne govorimo o spornosti pridelave tega olja. Tako zelo popularna kokosova maščoba – ekstra deviška ima protibakterijski in protivirusni učinek a je njegova sestava pretežno nasičena maščobna kislinska… Prav tako kokosova maščoba  ni v naši prehranski kodi in  težave z uživanjem le teh so se že pričele pojavljati.  Uživajmo sezonsko lokalno  hrano, čim več obrokov si pripravljajmo sami, le tako bomo vedeli kaj bomo zaužili.

Sama sem zagovornica polnovredne rastlinske prehrane, vendar občasno , ko čutim da moje telo potrebuje meso, le tega tudi zaužijem ( najrajši ribe).  Zelo pomembno je znati  poslušati svoje telo, kaj v danem trenutku potrebuje. Kako se tega naučiti? Tako da se najprej očistimo strupov in toxinov, smo nekaj mesecev na »strogi »dieti, ker se tiče določenih živil  – kar pomeni,  da izločimo iz prehrane mleko in vse mlečne izdelke, meso in sladkorje in tudi moke. Koliko časa je odvisno od tega kakšne težave imamo in kako dolgo smo se napačno prehranjevali…..Ko se naše telo prečisti, nam bo samo povedalo ko bomo pojedli, nekaj kar nam ne odgovarja. Mesec marec, pomlad in čas jeter  je idealen čas za detox,  postenje oz. delni post. Zato ne čakaj na maj, prični zdravo živeti že  danes, tukaj in zdaj.

Mnogo imam klicev, glede na to, da svetujem o prehrani po načelih tradicionalne kitajske medicine, če svetujem tudi veganom in vegeterijancem.

Seveda! Jaz sem tu, da vam pomagam, da poiščem napake, ki jih počnete, da pogledam kaj vaše telo potrebuje oz. česa ne prenaša (surplusi-viški v telesu) in ne da presojam o vaših odločitvah.

Bodimo strpni en do drugega in do odločitev posameznika, vsak ima svoje razloge, pomembno je , da se zavedamo: da je ravnovesje in zlata sredina prava pot. Spremembo lahko vedno storiš sam pri sebi, ne moremo in ne smemo spreminjati drugih ljudi, lahko se ozaveščamo in si pomagamo. Strpnost  in toleranca z obeh nasprotujočih  strani je prava pot.

Vsak lahko naredi spremembo pri sebi, za boljši jutri, v dobro našega planeta, ki nas gosti in ni v naši lasti. Spoštujmo ga.

Odprava stresa in blokad z ventuzami

Vakuumne-ventuze-za-masazu-i-protiv-celulita_slika_O_826340

Ventuza terapija je zelo učinkovita metoda s katero spodbudimo pretočnost meridianov, sprošča mišice in močno spodbudi izločanje strupov iz telesa. Uporablja se tako v lepotne kot v zdravstvene namene. Z njo rešujemo bolečine v sklepih, mišicah, otekanje  nog in sklepov. Vemo, da kjer nastopi zastoj energije tam pride do bolezni, z odpiranjem meridianov ponovno vzpostavimo pretok življenjske esence in omogočimo zdravljenje telesa. Ventuza terapije delujejo v globino, saj segajo kar 4 cm pod kožo in vplivajo na tkiva, zaradi česar aktivirajo limfni sistem, in spodbujajo odstranjevanje toksinov, odblokirajo zastoje v črevesju, aktivirajo pretočnost krvi, spodbudijo pretok krvi po arterijah in kapilarah, izboljšajo stanje krčnih žil, močno spodbujajo prekrvavljenost v predelih celulita in spodbujajo njegovo razpadanje, uspešno se jih uporablja pri hujšanju, saj razbijajo zbite maščobne celice, prav tako pa zaradi svojega razstrupljevalnega učinka poskrbijo za lepo in sijočo kožo. Izvajamo jo lahko na obrazu, dekolteju za pomlajevanje. Po telesu za odpravo celulita.

Na hrbtu imamo pet meridianov, z odpiranjem katerih omogočimo, da  energija steče po našem celotnem telesu. Na predelu hrbtenice in sklepov v primeru bolečin, na predelu  pljuč pri težavah z žalostjo in strahom, na področju trebuha: želodca, črevesja če imamo želodčne težave-kandido…..

Medtem ko na hrbtu, odpremo pretočnost meridianov in odpravljamo stres in  bolečine, tudi čustvene blokade…. prav tako na trebuhu lahko opravimo velik del. Trebuh  zajema več organov in vpliva na naša čustva, zdravje in izgled.Tudi druga in tretja čakra sta locirani na spodnjem oz. zgornjem delu trebuha in vemo da ti dve vplivata na prebavni trakt, spolne organe, mehur, nadledvičnini žlezi, na reprudoktivne organe…

Ventuza terapije priporočamo  pri naslednjih težavah:

  • Celulit
  • Gube
  • Zatekanje- zastoj limfe, zabuhlost, podočnjaki
  • Stres
  • Prekomerna teža
  • Bolečine (menstruacija, sklepi, mišice)
  • Visok krvni tlak
  • Zakisanost telesa
  • Zakrčenost mišic
  • Alergije
  • Vnetja
  • dojemanje stresnih situacij
  • nepravilen ritem srca-prekrvavljenost, slabokrvnost
  • limfni sistem
  • pretirano znojenje
  • menopavzne težave
  • težave z zanositvijo
  • oslabljena prebava
  • pomankanje samozavesti
  • ciste,miomi, tumorji,
  • krčne žile itd …..

Kako poteka ventuza terapija?

Po točkah meridianov po telesu (hrbet, noge, trebuh, roke…), vam s pomočjo ventuz, silikonskih narobe obrnjenih kozarčkov, ustvarjamo vakum, ki narahlo kožo dvigne, deluje v notranjost tkiv ter spodbudi pretok QI energije, cirkulacijo, delovanje limfe in pretok krvi.
S tem spodbudimo delovanje metabolnih in regenerativnih procesov, procesov razstrupljanja in limfnega delovanja.

Zelo primerna je za vse starostne skupine in številne vrste bolezni, bolečin, hujšanje ali le kot za krepitev imunskega sistema.

Za lažje izvajanje ventuza terapij uporabimo malo olja, s čimer ventuza terapija postane terapevtska masaža s sproščujočim učinkom.

(P)ostanite zdravi in hvala, ker ste ❤

 

Apolonija

 

 

Spremljajte me na blogu: ApolonijaBlog.wordpress.com

In FB strani:                    www.facebook.com/apolonija.infinity888

MyChi strani:                 www.mychi.si

E-mail:                           Apolonijainfinity888@gmail.com

Telefon:                         +386 41 501 502

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oddih na morju po načelih TKM

zakon

V marcu 2017 vas vabim na 

3 ali 4 dnevni oddih ob koncu tedna  po načelih TKM

 (Tradicionalna kitajska medicina, dietetika)

Malo drugačna Delavnica  zdrave  prehrane 

V Malinski na Krku, Hrvaška

Detox & gibanje & ravnovesje

 

4 dni – od četrtka, 9.3. do nedelje , 12.3.2017

ali

3 dni- od petka, 10.3. do nedelje, 12.3.2017

 

Po tradicionalni kitajski medicini vstopamo v čas jeter. To je čas, ko se prebuja narava, počasi začne rasti regrat, rožice pričnejo kukat na plano in je tudi čas za detox oz. post.

Ker je pomlad čas jeter, bi se naj v tem času vsi prehranjevali kot je priporočljivo za jetrni tip ljudi, da si tako okrepimo jetra in žolč (se pravi, če smo zdravi in če nimamo nobenega deficita na drugem organu). Kisli okusi, ki krepijo telo in jetra so npr.: regrat, kurkuma, radič, por, špinača, bazilika, jajca, belo meso, kozje mleko, ananas, gozdni sadeži, jagode, češnje, mango, granatno jabolko, rž, limona ter hladno stiskano olje.

O jetrni  morfologiji  in o razstrupljanju si lahko preberete v že objavljenih člankih na MyChi strani:

http://www.mychi.si/mesecnik/2016/apolonija-kurent-lebar-nas-bioritem-osnove zdravega-prehranjevanja.php

ali na mojem blogu:

https://apolonijablog.wordpress.com/2016/01/13/detox-diete-hujsanje-in-podobne dogodivscine/

Ker bi Vam pri prehodu iz zime v pomlad rada pomagala sem za vas pripravila zelo drugačno delavnico. Nekaj podrobnosti:

  • Delavnica bo trajala od 3 do 4 dni.
  • Možni sta dve varianti, prva je od četrtka 9.3. zjutraj do nedelje 12.3. popoldne ali druga od petka, 10.3. do nedelje 12.3.
  • Skupina bo majhna, prijavijo se lahko največ 4 osebe, ker bo poudarek na individualnem pristopu vsakega udeleženca. Lahko ste v paru s partnerjem ali prijatelji…

Program Vikend oddiha:

  • Na delavnici se bomo izobraževali o zdravi prehrani po načelih tradicionalne kitajske medicine, o vitalnosti, vitkosti in o postenju.
  • Spoznali boste kako v praksi izgleda TKM in kako si po teh načelih lahko izboljšate svojo kvaliteto življenja, zmanjšate stres in se začnete bolj zdravo prehranjevati
  • Poudarek bo na detoxu oz. postenju in prehrani za podporo vaših jeter. Iz tega razloga  v teh dneh po 15. oz. 16. uri ne bomo več jedli (imeli bomo 3 detox obroke na dan)
  • Pregledali bomo vaš 24 urni bioritem.
  • Pogledali si bomo vse morfološke tipe in prehrano za njih. Poudarek bo na vašem tipu, kaj ste po morfologiji, tako bomo za vsakega udeleženca pripravili ustrezen način hranjenja, se ustrezno prečistili in se uravnali glede na vaš tempo in način življenja.
  • Ravnovesje bomo okrepili vsak dan z gibanjem v naravi: sprehodi, tibetanskimi vajami, manjšim pohodom na hrib – (seveda odvisno od vremena).
  • Izvajali bomo Moxa terapijo.
  • Sproščanje z ventuzami in podobnimi tehnikami po tradicionalni kitajski medicini.
  • Vikend bomo namenili preprostosti in si pomagali: se učili zakonitosti dietetike po TKM, skupaj bomo kuhali in si pripravljali obroke, pospravljali in se spodbujali.
  • Možnost bo tudi individualnega svetovanja.

 

Kako bo delavnica potekala?

Delavnice o zdravi prehrani bodo vsak dan. Trajale bodo vsako dopoldne in vsako popoldne 2 do 3  uri. Začnemo že zjutraj, ko bomo pripravljali skupni obrok za vsakega. Vmes bomo izvajali in se učili tudi moxanja, vsakemu udeležencu  bom izvajala tehniko za odpravo stresa  na  vratu in z ventuzami.

Kako do Malinske na Krk?

 V Ljubljani se zberemo na zbirnem mestu in se odpeljemo na Krk v Malinsko. V apartmaju se nastanimo, si pripravimo  napitek oz. malico dobrodošlice in se dogovorimo  za »urnik« delavnic, kateremu   bomo sledili.

Cena:

Cena 4 dnevnega paketa (start v četrtek zjutraj in vrnitev v nedeljo popoldne) je 250 eur.

Cena 3 dnevnega paketa (start v petek – uro še določimo skupaj z vami, in vrnitev v nedeljo pozno popoldne) je 200 eur.

V ceno je vključen :

  • prevoz z osebnim vozilom z Ljubljane in nazaj,
  • spanje,
  • prehrana in izobraževanje.

 

Prijave, vaše želje in nadaljnje informacije dobite pri meni na:

E-mail: Apolonijainfinity888@gmail.com

GSM: +386 41 501 502

(P)ostanite zdravi in Hvala, ker ste ❤

apolonija-podpis

Apolonija Kurent Lebar

Certificirana osebna svetovalka tradicionalne kitajske medicine

podpsilogo

Na svetovanje se lahko naročite na:

E-mail: Apolonijainfinity888@gmail.com

GSM: +386 41 501 502

Spremljajte me na blogu: ApolonijaBlog.wordpress.com

Spletni strani: apolonijainfinity.wordpress.com

In FB strani: www.facebook.com/apolonija.infinity888